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SUMMARY:Wenn die Nacht keine Ruhe bringt – Hilfe bei Schlafstörungen
DESCRIPTION:Hinweise und Übungen gegen Gedankenkreisen und Schlafstörungen.\nSie
 erhalten eine Online-Einführung zu Schlaf und Schlafstörungen und die
 psychosomatischen Hintergründe (20 Minuten). Sie lernen eine einfache und
 wirksame Übung aus dem Autogenen Training kennen\, die ihnen hilft im
 Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden und ihren Schlaf zu verbessern.
 Eine Informationsveranstaltung von und mit
 Diplom-Psychologen&amp\;nbsp\;Heijko Bauer&amp\;nbsp\;von der
 Psychologischen Fachgruppe Entspannungsverfahren.\nEntdecken Sie die Kraft
 der Selbstregulation. Mehr unter
 www.autogenes-training-fuerth.de.\nhttps://www.seelischegesundheit.net/akti
 onen/aktionswoche/\n#Angstbewältigung #MentaleGesundheit
 #AutogenesTraining
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