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SUMMARY:Wenn die Nacht keine Ruhe bringt. Hilfe und praktische Übungen bei
 Gedankenkreisen und nicht organischen Schlafstörungen.
DESCRIPTION:Hinweise und Übungen gegen Gedankenkreisen und Schlafstörungen.\nSie
 erhalten eine Online-Einführung zu Schlaf und Schlafstörungen und die
 psychosomatischen Hintergründe (20 Minuten).\nSie lernen eine einfache und
 wirksame Übung aus dem Autogenen Training kennen\, die ihnen hilft im
 Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden und ihren Schlaf zu
 verbessern.\n#Schlafstörungen #MentaleGesundheit #Autogenes Training
 #wocheDerSeelischenGesundheit\nEntdecken Sie die Kraft der
 Selbstregulation. Mehr
 unter&amp\;nbsp\;www.autogenes-training-fuerth.de.\nReferent: Diplom
 Psychologe Heijko Bauer\, Fachgruppe Entspannungsverfahren (BDP)\;
 Schwerpunkt Psychosomatik.
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