Gesund leben mit psychologischem Wissen
Psychologinnen und Psychologen aus dem BDP und der DGPs haben gesundheitspsychologisches Wissen zu vielen Themen gesunden Lebens durch Bücher und Aufsätze (als PDF-Dateien) veröffentlicht.
Die unten genannten Themen sind weitgehend anhand der Inhaltsstruktur der Fortbildung "Psychologische Gesundheitsförderung BDP" gegliedert.
Auch die Publikationen zur Gesundheitspsychologie präsentieren viel psychologisches Wissen zum gesunden Leben.
Grundlagen von Gesundheitsförderung und Gesundheitspsychologie
- Gesundheit
Maximilian Rieländer: Leben wollend sind wir – Lebenswillen bewusst verstehen und nutzen 2022 (PDF-Datei)
Maximilian Rieländer: Gesundheit psychologisch umschreiben: gesund leben – sich wohlfühlend erleben 2022 (PDF-Datei)
Maximilian Rieländer: Mehr an Gesundheit als an Krankheit denken - Plädoyer für eine positive Gesundheitsorientierung 1999 (PDF-Datei)
Maximilian Rieländer: Gesundheit systemtheoretisch verstehen - neue Denkanstöße zum Gesundheitsverständnis 1999 (PDF-Datei)
- Gesundheitsförderung
Renate Frank (Hrsg.): Therapieziel Wohlbefinden - Ressourcen aktivieren in der Psychotherapie. Springer, Heidelberg 2022
Maximilian Rieländer: Seelische Gesundheit durch Beratung und Therapie fördern 2005
Maximilian Rieländer: WHO-Euro: „Gesundheit21 – Das Rahmenkonzept ‚Gesundheit für alle’ für die europäische Region der WHO“ - eine erläuterte Auswahl 1999 (PDF-Datei)
Maximilian Rieländer: Gesundheitsförderung und Psychologie - eine Bestandsaufnahme 1995 (PDF-Datei)
Maximilian Rieländer: Gesunde Lebensweisen - personzentrierte Ziele für die Gesundheitsförderung 1995 (PDF-Datei)
Maximilian Rieländer: Ein Grundgerüst an Inhalten und Methoden für die personzentrierte Gesundheitsförderung 1995 (PDF-Datei)
Julia Scharnhorst: Ein neues Berufsfeld: Gesundheitsberatung/-coaching 2005
- Gesundheitspsychologie
Gesundheitspsychologie von A bis Z. Herausgeber: Ralf Schwarzer, Matthias Jerusalem & Hannelore Weber, Hogrefe, Göttingen 2002
Handbuch der Gesundheitspsychologie und Medizinischen Psychologie. Herausgeber: Jürgen Brengel & Matthias Jerusalem, Hogrefe, Göttingen 2009
Psychologie in der Gesundheitsförderung. Herausgeber: Carl-Walter Kohlmann, Christel Salewski & Markus Antonius Wirtz, Hogrefe, Göttingen 2018
Psychologische Gesundheitsförderung. Herausgeber: Matthias Jerusalem & Hannelore Weber, Hogrefe, Göttingen 2003
Ralf Brinkmann: Angewandte Gesundheitspsychologie. Pearson Studium, 2014
Toni Faltermaier: Gesundheitspsychologie. 2. Auflage, Kohlhammer, Stuttgart 2017
Nina Knoll, Urte Scholz & Nina Rieckmann: Einführung Gesundheitspsychologie. Ernst Reinhardt, UTB, Stuttgart 2017
Peter Paulus: Selbstverwirklichung und psychische Gesundheit. Hogrefe, Göttingen 1994
Maximilian Rieländer: Gesundheitspsychologie - Leitgedanken 1998 (PDF-Datei)
Maximilian Rieländer: Kompetenzen der Gesundheitsberatung aus gesundheitspsychologischer Sicht 2002 (PDF-Datei)
Julia Scharnhorst: Gesundheitspsychologie in der Patientenberatung 2005 (PDF-Datei)
Ralf Schwarzer: Gesundheitspsychologie. Hogrefe, Göttingen 2005
Ralf Schwarzer: Psychologie des Gesundheitsverhaltens. Einführung in die Gesundheitspsychologie. 3., überarbeitete Auflage, Hogrefe, Göttingen 2004
Tipps zur Förderung psychischer Gesundheit
The Psychological Society of Ireland’s 40 (practical) tips for mental health, well-being and prosperity
Der Psychologenverband Irlands hat zu seinem 40-jährigen Bestehen 40 Tipps für die psychische Gesundheit veröffentlicht, deren Wirksamkeit durch Forschungen demonstriert sind.
Bewährte Tipps zur Steigerung Ihres psychischen Wohlbefindens mit Liste angenehmer Aktivitäten
Föderation deutscher Psychologenvereinigungen, 2013
Seelisch gesund leben – 40 Tipps, Fachbereich Gesundheitspsychologie, 2017
Psychologische Tipps zur seelischen Gesundheit: für Wohlbefinden, Selbstvertrauen und Lebensbewältigung, Fachbereich Gesundheitspsychologie, 2017
Persönlich bewusst gesund leben
- Bewusst gesund leben wollen - sich selbst motivieren
Motivierung zur Lebensstiländerung. Beiträge zur 26. Jahrestagung des Arbeitskreises Klinische Psychologie in der Rehabilitation, Deutscher Psychologen Verlag, Berlin 2007
Maximilian Rieländer: Leben wollend sind wir – Lebenswillen bewusst verstehen und nutzen 2023
- Ein gesundheitsförderndes Selbstverständnis pflegen
Maximilian Rieländer: Gesund und spirituell leben - Leben mit einem ganzheitlichen Gesundheitsverständnis. Books on Demand, Norderstedt 2019
Maximilian Rieländer: Selbstvertrauen und Selbsthilfe - Quellen von Gesundheit 1996 (PDF-Datei)
Susanne Spieß: Selbstwertschätzung: Sich selbst bejahen, wertschätzen und sich selbst Gutes tun 2021 (PDF-Datei)
Susanne Spieß: Adventskalenderbuch mit 24 märchenhaften Selbstcoaching-Geschichten für Work, Life und Balanc. 2016/2017
- Körperlich bewusst gesund leben
Achtsamkeit
Susanne Spieß: Achtsamkeit: Eigenes Wollen, Empfinden, Fühlen und Denken bewusst erleben 2021 (PDF-Datei)
Körper bewusst erleben
Werner Gross: Körperwahrnehmung 1996 (PDF-Datei)
Maximilian Rieländer: Wege nach innen - Anleitungen zu Entspannung und Selbstentfaltung. Books on Demand, Norderstedt 2018
Entspannung
Andrea Kleiner: Erholung: Sich erholen, entspannen, Energie wieder auftanken 2022 (PDF-Datei)
Ulrich Ott: Entspannungsverfahren 1996 (PDF-Datei)
Meditation
Maximilian Rieländer: Meditieren mit Leib, Herz und Geist. Books on Demand, Norderstedt 2018
Susanne Spieß: "Inseln der Ruhe" - Impulse zum Auftanken, Zentrieren, Klarheit finden. (Webseite)
Bewegungsaktivitäten
Susanne Spieß: Bewegungsaktivitäten: Sich bewegen, Bewegungsdrang nutzen, Bewegungslust erleben 2021 (PDF-Datei)
Ernährung
Schlaf
- Gesund denken: Leben, Erleben und Gefühle bejahen
Maximilian Rieländer: Gesund denken: Das Leben und persönliche Erleben bejahen 2021 (PDF-Datei)
Susanne Spieß: Gesundes Denken: Das Leben bejahen 2021 (PDF-Datei)
- Eigene Lebensmöglichkeiten positiv entfalten: sinnvoll, kreativ, mutig, Neues üben
Maximilian Rieländer: Lebe dein Leben - bewusst, verstehend, mutig. Books on Demand, Norderstedt 2018
Susanne Spieß: Seasoning- eine ungewöhnliche Reise durch die Jahreszeiten: Impulse für ein erfülltes Leben. Roya Verlag, 2003
Susanne Spieß: IPOS Selbstcoaching-Produkte: Bücher, Kartensets "Inspiration · Intuition · Innere Mitte" (Webseite)
- Sich bewusst mit der Umwelt, der Natur und kosmischer Einheit verbinden
- Umgang mit stofflichen Suchtmitteln
Nikotin
Maximilian Rieländer: Freier und gesünder durch Nichtrauchen. Books on Demand, Norderstedt 2016
Alkohol
Drogen
Medikamente
In Beziehungen und Gemeinschaften gesund miteinander leben
- Kommunikation
Norbert Lotz: Kommunikation 1996 (PDF-Datei)
Anne Katrin Matyssek: Gesund führen. Books on Demand, Norderstedt 2018
Maximilian Rieländer: Sich in mitmenschlichen Beziehungen gut und fair verständigen - Kommunikationsregeln. 2012 (PDF-Datei)
- Gemeinsamkeiten pflegen
Im Miteinander gemeinsames Wollen entdecken und nutzen
- Konfliktkompetenz
Im Miteinander mit unterschiedlichen Wünschen und mit Konflikten umgehen
Susanne Spieß: Konfliktkompetenz: Miteinander leben –auch mit unterschiedlichen Wünschen und mit Konflikten. 2021 (PDF-Datei)
- Partnerschaft und Sexualität
- Familienprozesse gesund gestalten
- Hilfemöglichkeiten in Familien und Gemeinschaften
In Entwicklungsphasen des Lebenslaufes gesund leben
- Den Lebensstart von Kindern gut gestalten
- Gesundes Leben im Kindes- und Jugendalter fördern
Arnold Lohaus: Stressbewältigung im Jugendalter. 2. Auflage, Hogrefe, Göttingen 2018
Arnold Lohaus, Matthias Jerusalem & Johannes Klein-Hessling: Gesundheitsförderung im Kindes- und Jugendalter. Hogrefe, Göttingen 2005
- Gesunde Balance von Familie und Beruf
- Gesund beruflich arbeiten
- Gesund altern
Älter werden - gesund bleiben. BDP-Bericht 2016, Deutscher Psychologen Verlag, Berlin 2016
Redaktion: Julia Scharnhorst, Leiterin des Fachbereichs GesundheitspsychologiePraktische Vorschläge zum Gesunden Altern aus der Sicht der Gerontopsychologie. Faltblatt des Fachkreises Gerontopsychologie in der Sektion GUS, Redaktion: Rudolf Günther, 2007
Andreas Kruse: Lebensphase hohes Alter: Verletzlichkeit und Reife. Spektrum, Heidelberg 2017
Belastungen, kritische Lebensereignisse und chronische Erkrankungen bewältigen ("Resilienz")
- Alltägliche Belastungen und Stress Unwohlgefühle bewältigen
Vera Heim, Gabriele Lindemann, Anja Mumm, Julia Scharnhorst & Brigitte Zadrobilek: Stark trotz Stress - Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job. Haufe, Freiburg 2021
Gert Kaluza: Stressbewältigung. 4. Auflage, Springer, Berlin 2018
Renate Mathesius & Wolf-Ulrich Scholz: Multimodale Stresskompetenz (MMSK). Pabst Science, Lengerich 2014
Julia Scharnhorst: Pausen machen munter - Kraft tanken am Arbeitsplatz. Haufe, Freiburg 2017
Wolf-Ulrich Scholz: Stressbewältigung 1996 (PDF-Datei)
Silke Surma: Selbstwertmanagement - Psychische Belastung im Umgang mit schwierigen Kunden. Gabler Verlag/Springer Fachmedien, Wiesbaden 2012
- Soziale Veränderungen im Lebenslauf bewältigen
Wechsel im Familienleben
Wechsel im Berufsleben
- Traumata bewältigen
- Schmerzen und chronische Erkrankungen bewältigen
Matthias Hartmann: Bewältigung von chronischen Erkrankungen 1996 (PDF-Datei)
Schmerzen bewältigen
Andrea Kaindl: Schmerz – der Wachhund der Gesundheit. Carl Auer, Würzburg 2019
Andrea Kaindl: Chillen unterm Sorgenbaum - Chronische Schmerzen bei Kindern und Jugendlichen. Carl Auer, Würzburg 2017
Krebserkrankungen bewältigen
Maximilian Rieländer: Leben mit einer Krebserkrankung 1989 (PDF-Datei)
- In Selbsthilfegruppen mitwirken
Maximilian Rieländer & Martina Abel: Unterstützung von Selbsthilfegruppen 2005 (PDF-Datei)
- Lebensendphase bewältigen
Andreas Kruse: Vom Leben und Sterben im Alter. Kohlhammer, Stuttgart 2021
Maximilian Rieländer: Lebensbegleitung in der Endphase des Lebens aus psychologischer Sicht 2020 (PDF-Datei)
In sozialen Systemen zu gesunden Lebensmöglichkeiten beitragen
- Bedingungen für gesunde Arbeit fördern
Betriebliche Gesundheitsförderung
BDP-Broschüren "Gesunde Arbeit"
Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz. BDP-Bericht 2008,
Redaktion: Julia Scharnhorst, Leiterin des Fachbereichs GesundheitspsychologieEva Bamberg, Antje Ducki, A. & Anna-Marie Metz (Hrsg).: Gesundheitsförderung und Gesundheitsmanagement in der Arbeitswelt - Ein Handbuch, Hogrefe Göttingen 2011
Julia Scharnhorst: Betriebliches Gesundheitsmanagement. eBook, Bookboon, London 2019
Julia Scharnhorst: Psychische Belastungen am Arbeitsplatz vermeiden - Burnoutprävention und Förderung von Resilienz in Unternehmen. Haufe, Freiburg 2019
Julia Scharnhorst: Burnout - Präventionsstrategien und Handlungsoptionen für Unternehmen. Haufe, Freiburg 2012
Georges Steffgen: Betriebliche Gesundheitsförderung - Problembezogene psychologische Interventionen, Hogrefe-Verlag Göttingen 2004
Silke Surma: Selbstwertmanagement - Psychische Belastung im Umgang mit schwierigen Kunden, Gabler Verlag/Springer Fachmedien, Wiesbaden 2012
Eberhard Ulich & Marc Wülser: Gesundheitsmanagement in Unternehmen - Arbeitspsychologische Perspektiven, Gabler Verlag/Springer Fachmedien, Wiesbaden 2010
